ماذا لو لم نمارس الرياضة؟

ماذا لو: لم نمارس الرياضة الرياضة: نعمة من نعم الله تعالى، فهي تقوي الجسم وتنشط الدورة الدموية، وتساعدنا على الحفاظ على صحتنا وسعادتنا، فعندما نمارس الرياضة بانتظام، نشعر بالنشاط والحيوية. إذا تكاسلنا في عدم ممارسة الرياضة؟ إذا لم نمارس الرياضة أبداً، أو تركنا الحركة لفترة طويلة، وبقينا جالسين لفترات طويلة لمتابعة التلفاز والهاتف فقط، فإن جسمنا سيضعف وتبدأ صحتنا بالتراجع تدريجياً. الآثار السلبية لعدم ممارسة الرياضة: 1- زيادة الوزن وتراكم الدهون في الجسم. 2- ضعف العضلات والمفاصل مما يجعلنا نشعر بالتعب بسرعة. 3- قلة النشاط والتركيز في الدراسة أو العمل. معلومة غريبة عن الرياضة: هل تعلم أن مجرد المشي لمدة 30 دقيقة يومياً يساعد على تحسين المزاج، وتقوية القلب، وزيادة طاقة الجسم، ولهذا ينصح الجميع صغاراً وكباراً بممارسة الرياضة بانتظام ولو لمدة قصيرة كل يوم. إعداد: سجاد الحلو